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学会预防早泄妙招 让你生活更加性福

如何预防早泄

来源:好男人网 发布时间:2016-12-08 10:40

好男人网 www.laraboy.com   早泄是许多男性朋友的痛苦,早泄的烦恼会让很多人心烦意乱,在工作和生活中都会受到它的影响。而男性又常?;嵋蛭詈凸ぷ魃系难沽υ斐稍缧?,那到底怎样才能预防早泄呢?

学会预防早泄妙招 让你生活更加性福

学会预防早泄妙招 让你生活更加性福

  如何预防早泄

  1.多吃海产品和富锌食物

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力,有效预防男性早泄问题。建议白领男性可以每天吃1~2个苹果。

  2.增强体育锻炼

  男性可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼。增强锻炼除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力外,还可以增加全身氧含量,增加睾丸酮的分泌,可以更好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

  3.穿纯棉内裤

  睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强,预防早泄。

  4.心理调节方法

  相关的调查研究发现,早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的,工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理,就应该要注意心理的调节了,放松心态。

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